Як зрозуміти, що тобі час у відпустку?

Відпустка — це не лише про те, аби поїхати на море чи вирушити в гори по гарні краєвиди. Деколи відпочинок потрібен, аби перезавантажитися і знайти сили знову ефективно увійти в роботу. А де б ти не був — в офісі чи на відпочинку, — якщо ти повнолітній споживач нікотину, то зможеш користуватися нікотиновими паучами VELO, адже вони не лишають ні попелу, ані диму і майже непомітні для довколишніх.  

Утім, нерідко люди відкладають свою відпустку з року в рік, навіть не помічаючи, як їхня продуктивність падає. На додачу, американські бізнес-дослідники кажуть, що 44 мільйони американських працівників не йдуть відпочивати, адже відпустка змушує їх почуватися винними перед керівництвом і командою. Найчастіше таку провину відчувають люди від 18 до 34 років. 

Вчені наголошують, що такий підхід не принесе жодних позитивних результатів, а відпустка може знадобитися, навіть якщо ми цього не помічаємо. Проглянь наш перелік, можливо, в цих описах ти впізнаєш себе. 

Постійна втома 

Через те, що сьогодні багато говорять про вигорання, більшість людей не сприймає його серйозно. Утім, це цілком реальна проблема сучасного світу. 

Якщо до постійної втоми додається втрата мотивації, негативні емоції, що супроводжують не тільки на роботі, а й у повсякденному житті — це явні сигнали того, що час брати відпустку. 

Неприємні відчуття 

Американські дослідники виявили, що коли людина перевантажує себе на роботі, вона може відчувати біль у різних ділянках тіла. Наприклад, неприємні відчуття можуть дошкуляти спині, грудям або очам. Часто люди не звертають на них увагу, але це прямі ознаки того, що час нарешті відпочити. 

Помилки 

Ще одна деталь, на яку ми не звикли звертати увагу — помилки. Десь пропущена літера чи забуте слово здаються дрібницями. Та насправді американський психолог Девід Баллард переконує, що подібні помилки — наслідок виснаження мозку. Через постійну втому і стрес йому важко фокусуватися на речах, у людини погіршується пам’ять і внаслідок цього суттєво знижується продуктивність. 

Звісно, мова не про одну-дві випадкові помилки за місяць. Та коли це повторюється регулярно — час іти у відпустку. 

«Фото з паспорта» 

«Тобі час іти у відпустку, якщо ти стаєш схожим на своє фото у паспорті», — один із найулюбленіших жартів американських бізнес-коучів. Утім, наш вигляд — найдоступніший і найзрозуміліший індикатор нашого самопочуття. На це важливо звернути увагу. 

Головне пам’ятати, що життя — це не тільки робота, рутина і постійне виконання завдань. Тож коли побачиш, що твоє зображення в дзеркалі занадто нагадує людину з фото у паспорті — то хутчіше бери відпустку і вирушай змінювати ситуацію!